{"id":430,"date":"2026-09-09T16:20:29","date_gmt":"2026-09-09T16:20:29","guid":{"rendered":"https:\/\/progresuj.pl\/?page_id=430"},"modified":"2026-09-11T08:34:00","modified_gmt":"2026-09-11T08:34:00","slug":"psychoterapia-lublin","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/progresuj.pl\/","title":{"rendered":"Psychoterapia Lublin \u2013 Centrum Psychorozwoju PROGRES"},"content":{"rendered":"\n
\"Gabinet<\/span>
\n\n

Psychoterapia w Lublinie<\/h1>\n\n\n

Bezpieczna i poufna przestrze\u0144 do pracy nad l\u0119kiem, stresem, relacjami, poczuciem w\u0142asnej warto\u015bci i trudnymi momentami \u017cycia. Nie musisz mie\u0107 gotowej diagnozy ani wiedzie\u0107, od czego zacz\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n

\n\n
Um\u00f3w pierwsz\u0105 konsultacj\u0119<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n

Centrum Psychorozwoju PROGRES \u2022 Fabryczna 3\/6, Lublin \u2022 konsultacje stacjonarne i online<\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n

Certyfikowany psychoterapeuta<\/strong>
wieloletnie szkolenie i mi\u0119dzynarodowa certyfikacja<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Regularna superwizja<\/strong>
sta\u0142a troska o jako\u015b\u0107 i bezpiecze\u0144stwo terapii<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Oko\u0142o 9 lat do\u015bwiadczenia<\/strong>
praca z doros\u0142ymi w r\u00f3\u017cnych sytuacjach \u017cyciowych<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Poufno\u015b\u0107 i indywidualne podej\u015bcie<\/strong>
bez oceniania i bez jednego schematu dla wszystkich<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\"Pawe\u0142<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Pawe\u0142 Szyma\u0144ski \u2013 psychoterapeuta w Lublinie<\/h2>\n\n\n\n

W terapii szczeg\u00f3lnie wa\u017cne s\u0105 dla mnie bezpiecze\u0144stwo, zaufanie i poczucie, \u017ce mo\u017cna m\u00f3wi\u0107 o trudnych sprawach bez obawy przed ocen\u0105<\/strong>. Jednocze\u015bnie zale\u017cy mi, aby terapia by\u0142a konkretna i prowadzi\u0142a do lepszego rozumienia siebie oraz zmian mo\u017cliwych do zastosowania w codziennym \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n

Posiadam mi\u0119dzynarodowe certyfikaty Konsultanta oraz Mistrza Psychoterapii Pozytywnej<\/strong><\/a>. Pracuj\u0119 przede wszystkim w tym nurcie, korzystaj\u0105c tak\u017ce z do\u015bwiadcze\u0144 Psychoterapii Ericksonowskiej i Systemowej. Proces mojego kszta\u0142cenia obejmowa\u0142 terapi\u0119 w\u0142asn\u0105 oraz superwizj\u0119, kt\u00f3r\u0105 nadal regularnie kontynuuj\u0119. Prowadz\u0119 r\u00f3wnie\u017c psychoterapi\u0119 dla m\u0119\u017cczyzn<\/strong><\/a> zmagaj\u0105cych si\u0119 m.in. ze stresem, relacjami i kryzysami \u017cyciowymi.<\/p>\n\n\n\n

\n
Poznaj m\u00f3j spos\u00f3b pracy<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Z czym mo\u017cesz si\u0119 zg\u0142osi\u0107<\/h2>\n\n\n\n

Nie musisz samodzielnie decydowa\u0107, jak nazwa\u0107 sw\u00f3j problem. W pierwszej rozmowie mo\u017cemy wsp\u00f3lnie uporz\u0105dkowa\u0107 to, co dzieje si\u0119 obecnie.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

L\u0119k i napi\u0119cie<\/h3>\n\n\n\n

Nadmierne zamartwianie, ataki paniki, l\u0119k o zdrowie lub przysz\u0142o\u015b\u0107, trudno\u015b\u0107 w uspokojeniu my\u015bli.<\/p>\n\n\n\n

Psychoterapia l\u0119ku i napi\u0119cia \u2192<\/strong><\/a>
Napady paniki i l\u0119k napadowy \u2192<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Stres i wypalenie<\/h3>\n\n\n\n

Przeci\u0105\u017cenie odpowiedzialno\u015bci\u0105, trudno\u015b\u0107 w odpoczynku, presja zawodowa, spadek energii i satysfakcji.<\/p>\n\n\n\n

Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o pracy ze stresem \u2192<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Relacje i kryzysy<\/h3>\n\n\n\n

Konflikty, trudne rozstania, problemy komunikacyjne, powtarzaj\u0105ce si\u0119 schematy i kryzysy partnerskie.<\/p>\n\n\n\n

Terapia par \u2192<\/strong><\/a>
Kryzys, rozstanie i rozw\u00f3d \u2192<\/strong><\/a>
\u017ba\u0142oba i strata \u2192<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Poczucie w\u0142asnej warto\u015bci<\/h3>\n\n\n\n

Samokrytyka, perfekcjonizm, l\u0119k przed pora\u017ck\u0105, trudno\u015b\u0107 w stawianiu granic i pewnym wyra\u017caniu swoich potrzeb.<\/p>\n\n\n\n

Poczucie w\u0142asnej warto\u015bci \u2192<\/strong><\/a>
Prokrastynacja, perfekcjonizm i l\u0119k przed pora\u017ck\u0105 \u2192<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Obni\u017cony nastr\u00f3j i brak energii<\/h3>\n\n\n\n

Spadek motywacji, utrata satysfakcji, poczucie utkni\u0119cia, bezradno\u015bci lub trudno\u015b\u0107 w odnalezieniu kierunku.<\/p>\n\n\n\n

Zobacz psychoterapi\u0119 obni\u017conego nastroju \u2192<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Bezsenno\u015b\u0107 i emocje<\/h3>\n\n\n\n

Problemy ze snem zwi\u0105zane z napi\u0119ciem, dra\u017cliwo\u015b\u0107, z\u0142o\u015b\u0107, nadmierne analizowanie i trudno\u015b\u0107 w regeneracji. Zobacz psychoterapi\u0119 bezsenno\u015bci \u2192<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Trauma i trudne do\u015bwiadczenia<\/h3>\n\n\n\n

Wp\u0142yw wcze\u015bniejszych do\u015bwiadcze\u0144 na napi\u0119cie, relacje, poczucie bezpiecze\u0144stwa, sen i spos\u00f3b reagowania.<\/p>\n\n\n\n

Zobacz psychoterapi\u0119 trudnych do\u015bwiadcze\u0144 \u2192<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Psychosomatyka i l\u0119k o zdrowie<\/h3>\n\n\n\n

Przewlek\u0142y stres, napi\u0119cie, nadmierne monitorowanie cia\u0142a i objawy nasilaj\u0105ce si\u0119 w okresach obci\u0105\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n

Zobacz psychoterapi\u0119 psychosomatyki \u2192<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Konsultacje online<\/h3>\n\n\n\n

Mo\u017cliwo\u015b\u0107 regularnej pracy tak\u017ce wtedy, gdy mieszkasz poza Lublinem lub trudno Ci doje\u017cd\u017ca\u0107 do gabinetu.<\/p>\n\n\n\n

Zobacz psychoterapi\u0119 online \u2192<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Jak wygl\u0105da pierwsza konsultacja?<\/h2>\n\n\n\n

Pierwsza konsultacja s\u0142u\u017cy poznaniu Twojej sytuacji, uporz\u0105dkowaniu najwa\u017cniejszych trudno\u015bci oraz sprawdzeniu, jaki spos\u00f3b dalszej pracy mo\u017ce by\u0107 odpowiedni. Nie oznacza zobowi\u0105zania do rozpocz\u0119cia d\u0142ugoterminowej terapii.<\/p>\n\n\n\n

Spotkanie trwa oko\u0142o 45 minut.<\/strong> Mo\u017cesz przyj\u015b\u0107 do gabinetu przy Fabrycznej 3\/6 w Lublinie albo skorzysta\u0107 z konsultacji online.<\/p>\n\n\n\n

\n
Sprawd\u017a dost\u0119pne terminy na ZnanyLekarz<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Najcz\u0119stsze pytania przed pierwsz\u0105 konsultacj\u0105<\/h2>\n\n\n\n

Czy musz\u0119 mie\u0107 diagnoz\u0119, \u017ceby przyj\u015b\u0107?<\/h3>\n\n\n\n

Nie. Mo\u017cesz zg\u0142osi\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c wtedy, gdy trudno Ci dok\u0142adnie nazwa\u0107 problem. Pierwsze spotkanie s\u0142u\u017cy w\u0142a\u015bnie uporz\u0105dkowaniu sytuacji i sprawdzeniu, jakiej pomocy potrzebujesz.<\/p>\n\n\n\n

Czy pierwsza konsultacja oznacza rozpocz\u0119cie d\u0142ugiej terapii?<\/h3>\n\n\n\n

Nie. Pierwsza konsultacja nie zobowi\u0105zuje do kontynuacji. Jest mo\u017cliwo\u015bci\u0105 poznania terapeuty, om\u00f3wienia sytuacji i podj\u0119cia decyzji, co dalej.<\/p>\n\n\n\n

Ile trwa spotkanie?<\/h3>\n\n\n\n

Pierwsza konsultacja i standardowe spotkanie indywidualne trwaj\u0105 oko\u0142o 45 minut.<\/p>\n\n\n\n

Czy mog\u0119 skorzysta\u0107 z psychoterapii online?<\/h3>\n\n\n\n

Tak. Dost\u0119pne s\u0105 konsultacje stacjonarne w Lublinie oraz spotkania online.<\/p>\n\n\n\n

Jak naj\u0142atwiej um\u00f3wi\u0107 wizyt\u0119?<\/h3>\n\n\n\n

Najszybsz\u0105 drog\u0105 jest wybranie wolnego terminu bezpo\u015brednio w kalendarzu ZnanyLekarz. Przycisk \u201eUm\u00f3w pierwsz\u0105 konsultacj\u0119\u201d na stronie prowadzi prosto do aktualnych termin\u00f3w.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Warto wiedzie\u0107 przed terapi\u0105<\/h2>\n\n\n\n

Je\u017celi jeszcze zastanawiasz si\u0119, czy psychoterapia jest dla Ciebie, mo\u017cesz najpierw spokojnie przeczyta\u0107 kilka kr\u00f3tkich materia\u0142\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

Jak wygl\u0105da pierwsza konsultacja?<\/h3>\n\n\n\n

Co dzieje si\u0119 podczas pierwszego spotkania, o co mo\u017ce zapyta\u0107 terapeuta i czy pierwsza wizyta do czego\u015b zobowi\u0105zuje.<\/p>\n\n\n\n

Przeczytaj \u2192<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Kiedy warto i\u015b\u0107 do psychoterapeuty?<\/h3>\n\n\n\n

Sygna\u0142y, \u017ce konsultacja mo\u017ce by\u0107 dobrym krokiem nawet wtedy, gdy nie masz diagnozy ani pewno\u015bci, czego dok\u0142adnie potrzebujesz.<\/p>\n\n\n\n

Przeczytaj \u2192<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Czym jest Psychoterapia Pozytywna?<\/h3>\n\n\n\n

Dlaczego \u201epozytywna\u201d nie oznacza \u201emy\u015bl pozytywnie\u201d i jak w tym podej\u015bciu pracuje si\u0119 z konfliktami, zasobami i r\u00f3wnowag\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Poznaj podej\u015bcie \u2192<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Nie musisz radzi\u0107 sobie ze wszystkim samemu<\/h2>\n\n\n\n

Je\u015bli od pewnego czasu czujesz, \u017ce co\u015b powinno si\u0119 zmieni\u0107, pierwszym krokiem mo\u017ce by\u0107 po prostu rozmowa.<\/p>\n\n\n\n

\n
Um\u00f3w pierwsz\u0105 konsultacj\u0119<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Certyfikowany psychoterapeutawieloletnie szkolenie i mi\u0119dzynarodowa certyfikacja Regularna superwizjasta\u0142a troska o jako\u015b\u0107 i bezpiecze\u0144stwo terapii Oko\u0142o 9 lat do\u015bwiadczeniapraca z doros\u0142ymi w r\u00f3\u017cnych sytuacjach \u017cyciowych Poufno\u015b\u0107 i indywidualne podej\u015bciebez oceniania i bez jednego schematu dla wszystkich Pawe\u0142 Szyma\u0144ski \u2013 psychoterapeuta w Lublinie W terapii szczeg\u00f3lnie wa\u017cne s\u0105 dla mnie bezpiecze\u0144stwo, zaufanie i poczucie, \u017ce mo\u017cna m\u00f3wi\u0107 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-430","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t