{"id":472,"date":"2026-09-09T17:11:14","date_gmt":"2026-09-09T17:11:14","guid":{"rendered":"https:\/\/progresuj.pl\/index.php\/psychosomatyka-psychoterapia-lublin\/"},"modified":"2026-09-11T08:42:00","modified_gmt":"2026-09-11T08:42:00","slug":"psychosomatyka-psychoterapia-lublin","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/progresuj.pl\/index.php\/psychosomatyka-psychoterapia-lublin\/","title":{"rendered":"Psychosomatyka i objawy psychosomatyczne \u2013 psychoterapia Lublin"},"content":{"rendered":"

Psychosomatyka i objawy psychosomatyczne \u2013 psychoterapia w Lublinie<\/h1>

Cia\u0142o i psychika nie funkcjonuj\u0105 niezale\u017cnie. Przewlek\u0142y stres, napi\u0119cie i silne emocje mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na samopoczucie fizyczne. Psychoterapia mo\u017ce pom\u00f3c lepiej zrozumie\u0107 te zale\u017cno\u015bci i zmniejsza\u0107 obci\u0105\u017cenie, nie zast\u0119puj\u0105c diagnostyki ani leczenia medycznego.<\/p>

Um\u00f3w pierwsz\u0105 konsultacj\u0119<\/a><\/div><\/div><\/div>

Gdy cia\u0142o reaguje na d\u0142ugotrwa\u0142e obci\u0105\u017cenie<\/h2>

Silny lub przewlek\u0142y stres mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z napi\u0119ciem mi\u0119\u015bni, trudno\u015bci\u0105 w odpoczynku, problemami ze snem, ko\u0142ataniem serca, dolegliwo\u015bciami \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowymi, b\u00f3lami g\u0142owy czy poczuciem sta\u0142ego pobudzenia. Podobne objawy mog\u0105 mie\u0107 jednak r\u00f3wnie\u017c przyczyny medyczne, dlatego nie powinny by\u0107 automatycznie uznawane za \u201epsychiczne\u201d.<\/p><\/div>

Najpierw bezpiecze\u0144stwo i diagnostyka<\/h2>

Je\u017celi pojawiaj\u0105 si\u0119 nowe, nasilaj\u0105ce si\u0119 lub niepokoj\u0105ce objawy fizyczne, pierwszym krokiem powinna by\u0107 odpowiednia konsultacja medyczna. Psychoterapia nie zast\u0119puje diagnostyki somatycznej i nie s\u0142u\u017cy do wyja\u015bniania ka\u017cdego objawu stresem.<\/p>

Mo\u017ce natomiast by\u0107 warto\u015bciowym uzupe\u0142nieniem wtedy, gdy badania nie wyja\u015bniaj\u0105 w pe\u0142ni dolegliwo\u015bci albo gdy wida\u0107 wyra\u017any zwi\u0105zek mi\u0119dzy nasileniem objaw\u00f3w a napi\u0119ciem, przeci\u0105\u017ceniem, l\u0119kiem czy trudnymi sytuacjami \u017cyciowymi.<\/p>

Co mo\u017ce podtrzymywa\u0107 objawy?<\/h2>

U cz\u0119\u015bci os\u00f3b organizm przez d\u0142ugi czas funkcjonuje w trybie podwy\u017cszonej gotowo\u015bci. Presja, brak odpoczynku, nadmierna odpowiedzialno\u015b\u0107, t\u0142umienie emocji, ci\u0105g\u0142e analizowanie albo l\u0119k o zdrowie mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 napi\u0119cie i sprawia\u0107, \u017ce sygna\u0142y p\u0142yn\u0105ce z cia\u0142a staj\u0105 si\u0119 coraz bardziej absorbuj\u0105ce.<\/p>

Powstaje wtedy czasem b\u0142\u0119dne ko\u0142o: objaw wywo\u0142uje niepok\u00f3j, niepok\u00f3j zwi\u0119ksza napi\u0119cie, a wi\u0119ksze napi\u0119cie nasila odczuwanie objawu. Psychoterapia mo\u017ce pomaga\u0107 rozpoznawa\u0107 taki mechanizm i stopniowo odzyskiwa\u0107 wi\u0119kszy wp\u0142yw na spos\u00f3b reagowania.<\/p>

Nadmierna koncentracja na zdrowiu<\/h2>

Niekt\u00f3re osoby po prawid\u0142owych badaniach nadal odczuwaj\u0105 silny l\u0119k, regularnie kontroluj\u0105 cia\u0142o, wyszukuj\u0105 informacje o chorobach albo trudno im uwierzy\u0107 w uspokajaj\u0105ce wyniki diagnostyki. W takich sytuacjach warto przyjrze\u0107 si\u0119 nie tylko samemu objawowi, ale r\u00f3wnie\u017c l\u0119kowi, interpretacjom i potrzebie ci\u0105g\u0142ego upewniania si\u0119.<\/p>

Jak mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 psychoterapia?<\/h2>

W terapii mo\u017cemy pracowa\u0107 nad lepszym rozpoznawaniem sygna\u0142\u00f3w napi\u0119cia, sposobem reagowania na objawy, redukowaniem nadmiernego monitorowania cia\u0142a, regulowaniem stresu i emocji oraz zmian\u0105 wzorc\u00f3w, kt\u00f3re prowadz\u0105 do przeci\u0105\u017cenia.<\/p>

G\u0142\u00f3wnym podej\u015bciem w mojej pracy jest Psychoterapia Pozytywna. Korzystam r\u00f3wnie\u017c z do\u015bwiadcze\u0144 Psychoterapii Ericksonowskiej i Systemowej. Wa\u017cne jest dla mnie uwzgl\u0119dnienie ca\u0142ego kontekstu: zdrowia, relacji, pracy, sposobu odpoczynku, wcze\u015bniejszych do\u015bwiadcze\u0144 i aktualnych zasob\u00f3w.<\/p>

Pierwsza konsultacja<\/h2>

Pierwsze spotkanie s\u0142u\u017cy przede wszystkim uporz\u0105dkowaniu sytuacji. Mo\u017cemy przyjrze\u0107 si\u0119 temu, jakie objawy wyst\u0119puj\u0105, kiedy si\u0119 nasilaj\u0105, jaka diagnostyka zosta\u0142a ju\u017c przeprowadzona i co obecnie powoduje najwi\u0119ksze obci\u0105\u017cenie.<\/p>

Konsultacje prowadzi Pawe\u0142 Szyma\u0144ski \u2013 psychoterapeuta<\/strong><\/a>. Gabinet znajduje si\u0119 przy ul. Fabrycznej 3\/6 w Lublinie. Dost\u0119pne s\u0105 tak\u017ce konsultacje online.<\/p>

Sprawd\u017a dost\u0119pne terminy<\/a><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psychosomatyka i objawy psychosomatyczne \u2013 psychoterapia w Lublinie Cia\u0142o i psychika nie funkcjonuj\u0105 niezale\u017cnie. Przewlek\u0142y stres, napi\u0119cie i silne emocje mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na samopoczucie fizyczne. Psychoterapia mo\u017ce pom\u00f3c lepiej zrozumie\u0107 te zale\u017cno\u015bci i zmniejsza\u0107 obci\u0105\u017cenie, nie zast\u0119puj\u0105c diagnostyki ani leczenia medycznego. Gdy cia\u0142o reaguje na d\u0142ugotrwa\u0142e obci\u0105\u017cenie Silny lub przewlek\u0142y stres mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-472","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t