{"id":477,"date":"2026-09-09T17:18:45","date_gmt":"2026-09-09T17:18:45","guid":{"rendered":"https:\/\/progresuj.pl\/index.php\/psychoterapia-pozytywna-lublin\/"},"modified":"2026-09-09T17:18:45","modified_gmt":"2026-09-09T17:18:45","slug":"psychoterapia-pozytywna-lublin","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/progresuj.pl\/index.php\/psychoterapia-pozytywna-lublin\/","title":{"rendered":"Psychoterapia Pozytywna \u2013 podej\u015bcie i spos\u00f3b pracy"},"content":{"rendered":"

Psychoterapia Pozytywna w Lublinie<\/h1>

Podej\u015bcie, kt\u00f3re pomaga rozumie\u0107 nie tylko trudno\u015b\u0107 i jej \u017ar\u00f3d\u0142a, ale tak\u017ce zasoby, relacje, warto\u015bci i mo\u017cliwo\u015bci zmiany.<\/p>

Um\u00f3w pierwsz\u0105 konsultacj\u0119<\/a><\/div><\/div><\/div>

\u201ePozytywna\u201d nie oznacza \u201emy\u015bl pozytywnie\u201d<\/h2>

Nazwa metody bywa mylona z psychologi\u0105 pozytywn\u0105 albo pr\u00f3b\u0105 zast\u0119powania trudnych emocji optymizmem. W Psychoterapii Pozytywnej poj\u0119cie \u201epozytywna\u201d wywodzi si\u0119 od \u0142aci\u0144skiego positum<\/em> \u2013 tego, co rzeczywiste, dane i obecne. Oznacza to patrzenie zar\u00f3wno na problem, jak i na zdolno\u015bci, zasoby i potencja\u0142 cz\u0142owieka.<\/p><\/div>

Czym jest Psychoterapia Pozytywna?<\/h2>

Psychoterapia Pozytywna (PPT wed\u0142ug Nossrata Peseschkiana) jest integracyjnym podej\u015bciem psychoterapeutycznym rozwijanym w Niemczech od ko\u0144ca lat 60. \u0141\u0105czy perspektyw\u0119 psychodynamiczn\u0105, humanistyczn\u0105 i transkulturow\u0105. W centrum znajduje si\u0119 cz\u0142owiek, jego konflikty, relacje, historia oraz zdolno\u015b\u0107 do rozwijania nowych sposob\u00f3w radzenia sobie.<\/p>

W praktyce oznacza to, \u017ce podczas terapii interesuje nas nie tylko pytanie \u201eco jest nie tak?\u201d, ale r\u00f3wnie\u017c: \u201eco ta trudno\u015b\u0107 pr\u00f3buje rozwi\u0105za\u0107?\u201d, \u201ejakie potrzeby lub warto\u015bci stoj\u0105 w tle?\u201d, \u201ejakich zdolno\u015bci u\u017cywasz zbyt du\u017co albo zbyt ma\u0142o?\u201d oraz \u201eco ju\u017c wcze\u015bniej pomaga\u0142o Ci przechodzi\u0107 przez trudne sytuacje?\u201d.<\/p>

Trzy wa\u017cne zasady<\/h2>

Zasada nadziei<\/strong> zak\u0142ada, \u017ce nawet objaw lub trudny spos\u00f3b reagowania mo\u017ce mie\u0107 swoj\u0105 funkcj\u0119 i histori\u0119. Zrozumienie tej funkcji pomaga odzyskiwa\u0107 wp\u0142yw zamiast ogranicza\u0107 si\u0119 do walki z objawem.<\/p>

Zasada r\u00f3wnowagi<\/strong> zach\u0119ca do przygl\u0105dania si\u0119 r\u00f3\u017cnym obszarom \u017cycia: cia\u0142u i zdrowiu, osi\u0105gni\u0119ciom i obowi\u0105zkom, relacjom oraz sferze sensu, przysz\u0142o\u015bci i warto\u015bci. D\u0142ugotrwa\u0142e przeci\u0105\u017cenie jednego obszaru cz\u0119sto wp\u0142ywa na pozosta\u0142e.<\/p>

Zasada konsultacji<\/strong> porz\u0105dkuje proces terapii i pomaga stopniowo przechodzi\u0107 od obserwacji problemu do lepszego rozumienia konflikt\u00f3w, wykorzystania zasob\u00f3w, rozmowy o tym, co niewypowiedziane, oraz budowania nowych cel\u00f3w.<\/p>

Konflikty, warto\u015bci i \u201eaktualne zdolno\u015bci\u201d<\/h2>

W Psychoterapii Pozytywnej przygl\u0105damy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c temu, jakie warto\u015bci i zdolno\u015bci s\u0105 szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla danej osoby. Mog\u0105 to by\u0107 m.in. porz\u0105dek, dok\u0142adno\u015b\u0107, odpowiedzialno\u015b\u0107, sprawiedliwo\u015b\u0107, cierpliwo\u015b\u0107, zaufanie, blisko\u015b\u0107 czy nadzieja.<\/p>

To, co zwykle jest mocn\u0105 stron\u0105, w okre\u015blonych warunkach mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c sta\u0107 si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142em napi\u0119cia. Odpowiedzialno\u015b\u0107 mo\u017ce przechodzi\u0107 w przeci\u0105\u017cenie, dok\u0142adno\u015b\u0107 w perfekcjonizm, potrzeba sprawiedliwo\u015bci w ci\u0105g\u0142e prze\u017cywanie krzywdy, a troska o innych w trudno\u015b\u0107 w stawianiu granic. Terapia pomaga szuka\u0107 bardziej elastycznej r\u00f3wnowagi.<\/p>

Jak mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 praca?<\/h2>

Proces jest dostosowany do problemu i osoby. Na pocz\u0105tku porz\u0105dkujemy aktualn\u0105 sytuacj\u0119 i sprawdzamy, co najbardziej wp\u0142ywa na samopoczucie. Nast\u0119pnie mo\u017cemy przygl\u0105da\u0107 si\u0119 powtarzaj\u0105cym si\u0119 konfliktom, relacjom, wcze\u015bniejszym do\u015bwiadczeniom oraz sposobom reagowania, kt\u00f3re kiedy\u015b by\u0142y pomocne, ale dzi\u015b mog\u0105 ogranicza\u0107.<\/p>

Wa\u017cnym elementem jest r\u00f3wnie\u017c aktywowanie zasob\u00f3w i szukanie konkretnych zmian mo\u017cliwych do zastosowania pomi\u0119dzy sesjami. Celem nie jest narzucanie gotowych rozwi\u0105za\u0144, ale rozwijanie wi\u0119kszej \u015bwiadomo\u015bci, elastyczno\u015bci i zdolno\u015bci do samodzielnego radzenia sobie.<\/p>

Dla jakich trudno\u015bci?<\/h2>

W tym podej\u015bciu mo\u017cna pracowa\u0107 m.in. z l\u0119kiem i napi\u0119ciem<\/a>, stresem i wypaleniem<\/a>, niskim poczuciem w\u0142asnej warto\u015bci i perfekcjonizmem<\/a>, obni\u017conym nastrojem<\/a>, kryzysami w relacjach oraz trudnymi do\u015bwiadczeniami \u017cyciowymi.<\/p>

Jak pracuje Pawe\u0142 Szyma\u0144ski?<\/h2>

Pawe\u0142 Szyma\u0144ski<\/strong><\/a> posiada mi\u0119dzynarodowe certyfikaty Konsultanta oraz Mistrza Psychoterapii Pozytywnej. W pracy korzysta r\u00f3wnie\u017c z do\u015bwiadcze\u0144 Psychoterapii Ericksonowskiej i Systemowej, dzi\u0119ki czemu spos\u00f3b pracy mo\u017ce by\u0107 dostosowany do potrzeb konkretnej osoby i charakteru trudno\u015bci.<\/p>

Pierwsza konsultacja<\/h2>

Nie musisz zna\u0107 nurt\u00f3w psychoterapii ani wiedzie\u0107, czy Psychoterapia Pozytywna jest dla Ciebie. Pierwsza konsultacja s\u0142u\u017cy przede wszystkim poznaniu Twojej sytuacji i sprawdzeniu, jaki spos\u00f3b pracy mo\u017ce by\u0107 najbardziej odpowiedni.<\/p>

Gabinet: ul. Fabryczna 3\/6, Lublin. Dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c konsultacje online.<\/p>

Sprawd\u017a dost\u0119pne terminy<\/a><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psychoterapia Pozytywna w Lublinie Podej\u015bcie, kt\u00f3re pomaga rozumie\u0107 nie tylko trudno\u015b\u0107 i jej \u017ar\u00f3d\u0142a, ale tak\u017ce zasoby, relacje, warto\u015bci i mo\u017cliwo\u015bci zmiany. \u201ePozytywna\u201d nie oznacza \u201emy\u015bl pozytywnie\u201d Nazwa metody bywa mylona z psychologi\u0105 pozytywn\u0105 albo pr\u00f3b\u0105 zast\u0119powania trudnych emocji optymizmem. W Psychoterapii Pozytywnej poj\u0119cie \u201epozytywna\u201d wywodzi si\u0119 od \u0142aci\u0144skiego positum \u2013 tego, co rzeczywiste, dane […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-477","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t