Certyfikowany psychoterapeuta – co oznacza certyfikat i jak go sprawdzić?
Co naprawdę oznacza, że psychoterapeuta jest certyfikowany? Jak sprawdzić organizację certyfikującą, szkolenie, superwizję i publiczne potwierdzenie kwalifikacji.
Psychoterapia online po polsku za granicą – jak wybrać terapeutę?
Jak wybrać psychoterapeutę online, gdy mieszkasz za granicą? Sprawdź kwalifikacje, język, doświadczenie migracyjne, zasady pracy i bezpieczeństwo konsultacji.
Psychoterapia dla mężczyzn – kiedy warto zgłosić się po pomoc?
Kiedy mężczyzna powinien rozważyć psychoterapię, jak wygląda pierwsza konsultacja i jak wybrać terapeutę, z którym da się pracować konkretnie i bez oceniania.
Style przywiązania w relacjach – lękowy, unikający i bezpieczny
Dlaczego jedna osoba po krótkiej ciszy partnera zaczyna się martwić, analizować wiadomości i szukać potwierdzenia, że wszystko jest w porządku, a inna w podobnej sytuacji wycofuje się i potrzebuje jeszcze większego dystansu? Jednym ze sposobów rozumienia takich reakcji są style przywiązania – utrwalone sposoby przeżywania bliskości, bezpieczeństwa, zależności i oddalenia w ważnych relacjach. Styl przywiązania
Jak wybrać psychoterapeutę? Na co zwrócić uwagę przed pierwszą wizytą
Wybór psychoterapeuty nie sprowadza się wyłącznie do przeczytania krótkiego opisu w internecie. Warto zwrócić uwagę zarówno na przygotowanie zawodowe i sposób pracy, jak i na to, czy podczas pierwszych spotkań czujesz wystarczające bezpieczeństwo, szacunek i możliwość swobodnego mówienia o ważnych sprawach. Krótka odpowiedź: dobrego psychoterapeutę warto wybierać na podstawie weryfikowalnego szkolenia i kwalifikacji, regularnej superwizji,
Ile trwa psychoterapia i jak często odbywają się spotkania?
Jedno z najczęstszych pytań przed rozpoczęciem psychoterapii brzmi: ile to będzie trwało? Nie ma jednej odpowiedzi dobrej dla wszystkich. Czas terapii zależy od rodzaju trudności, jej nasilenia, celów, sytuacji życiowej oraz tego, jak przebiega sama praca terapeutyczna. Jak często odbywają się sesje psychoterapii? W terapii indywidualnej spotkania najczęściej odbywają się raz w tygodniu. Taki rytm
Jak wygląda pierwsza konsultacja psychoterapeutyczna?
Pierwsza konsultacja psychoterapeutyczna często budzi więcej niepewności niż sama decyzja o szukaniu pomocy. Wiele osób zastanawia się, co powiedzieć, czy trzeba wcześniej przygotować swoją historię, czy terapeuta będzie zadawał trudne pytania i czy pierwsze spotkanie oznacza już rozpoczęcie długoterminowej terapii. W praktyce pierwsza konsultacja jest przede wszystkim spokojną rozmową, która ma pomóc zrozumieć, z czym
Kiedy warto iść do psychoterapeuty?
Wiele osób długo zastanawia się, czy ich trudność jest „wystarczająco poważna”, aby skorzystać z psychoterapii. Tymczasem nie trzeba czekać na moment całkowitego przeciążenia. Psychoterapia może być pomocna zarówno w kryzysie, jak i wtedy, gdy ktoś z pozoru dobrze funkcjonuje, ale od dłuższego czasu czuje napięcie, brak satysfakcji lub powtarza te same nieskuteczne schematy. Sygnały, że