Psychoterapia online
Profesjonalne spotkania terapeutyczne bez konieczności dojazdu do gabinetu. Dla osób mieszkających poza Lublinem, często podróżujących albo potrzebujących większej elastyczności w organizacji terapii.
Dla kogo psychoterapia online może być dobrym rozwiązaniem?
Forma online może być szczególnie wygodna, jeśli mieszkasz poza Lublinem, często podróżujesz, masz ograniczoną możliwość dojazdu albo łatwiej jest Ci regularnie wygospodarować czas na spotkanie bez wychodzenia z domu. Najważniejsza jest możliwość zapewnienia sobie prywatnego miejsca, stabilnego połączenia internetowego i warunków pozwalających swobodnie rozmawiać.
Czy terapia online różni się od spotkań w gabinecie?
Podstawy procesu pozostają takie same: wspólnie określamy problem, cele, sposób pracy i regularnie sprawdzamy, czy terapia rzeczywiście pomaga. Różni się przede wszystkim forma kontaktu. W wielu problemach psychologicznych spotkania online mogą być pełnoprawną formą psychoterapii, ale nie każda sytuacja kliniczna będzie do niej odpowiednia. Jeżeli potrzebna jest intensywniejsza pomoc, bezpośrednia ocena psychiatryczna, interwencja kryzysowa albo szczególny poziom bezpieczeństwa, wspólnie ustalamy inną formę wsparcia.
Z jakimi problemami można pracować online?
Online można pracować m.in. nad lękiem i przewlekłym napięciem, stresem i wypaleniem, obniżonym nastrojem, poczuciem własnej wartości, prokrastynacją, trudnościami w relacjach, kryzysami życiowymi czy wzorcami wyniesionymi z rodziny pochodzenia. Zobacz również psychoterapię lęku, pracę ze stresem i wypaleniem oraz psychoterapię niskiego poczucia własnej wartości.
Jak przygotować się do spotkania?
Warto zadbać o spokojne miejsce, wyciszyć powiadomienia i — jeśli to możliwe — nie planować spotkania w samochodzie, miejscu publicznym ani podczas wykonywania innych obowiązków. Dobrze jest mieć kilka minut przed sesją na przejście z codziennych spraw do rozmowy i podobnie kilka minut po niej, zanim wrócisz do pracy czy innych zadań.
Paweł Szymański – psychoterapeuta
Pracuję głównie w nurcie Psychoterapii Pozytywnej, korzystając także z podejścia Ericksonowskiego i Systemowego. Spotkania prowadzę w atmosferze poufności, szacunku i bez oceniania. Pierwsza konsultacja służy poznaniu Twojej sytuacji i ustaleniu, czy forma online będzie odpowiednia.