Paweł Szymański – psychoterapeuta w Lublinie
Psychoterapia oparta na zaufaniu, bezpieczeństwie i konkretnym celu. Możesz przyjść także wtedy, gdy jeszcze nie potrafisz dokładnie nazwać tego, co jest trudne.
Certyfikowany psychoterapeuta • regularna superwizja • około 9 lat doświadczenia • Lublin i online
Gabinet: ul. Fabryczna 3/6, Lublin • pierwsza konsultacja około 45 minut
Nie musisz mieć gotowej diagnozy, żeby zgłosić się na konsultację
Możesz wiedzieć tylko tyle, że ostatnio jest Ci trudniej niż kiedyś: więcej się martwisz, gorzej śpisz, czujesz napięcie, tracisz energię, relacje zaczynają boleć albo mimo pozornego radzenia sobie coraz częściej czujesz przeciążenie. Od tego możemy zacząć.
Z czym najczęściej pracuję
Lęk i przewlekłe napięcie
nadmierne zamartwianie, niepokój, ataki paniki, napięcie związane z przyszłością i zdrowiem.
Stres i wypalenie
przeciążenie obowiązkami, presja, trudność w odpoczynku, wypalenie zawodowe i utrata równowagi.
Obniżony nastrój
utrata energii i motywacji, poczucie bezradności, spadek satysfakcji z życia i trudność w odnalezieniu kierunku.
Relacje, zazdrość i kryzysy
konflikty, kryzysy partnerskie i rodzinne, rozstania, trudność w stawianiu granic oraz powtarzające się schematy. Jeśli szczególnie obciąża Cię zazdrość lub przeszłość partnera, zobacz psychoterapię zazdrości.
Poczucie własnej wartości
samokrytyka, perfekcjonizm, lęk przed porażką, trudności z pewnością siebie i własnymi potrzebami.
Sen i regulacja emocji
bezsenność związana z napięciem, drażliwość, trudność w uspokojeniu myśli, złość i przeciążenie emocjonalne.
Trauma i trudne doświadczenia
wpływ wcześniejszych przeżyć na poczucie bezpieczeństwa, relacje, napięcie, sen i sposób reagowania.
Psychosomatyka i lęk o zdrowie
przewlekły stres, napięcie, objawy nasilające się w okresach obciążenia oraz nadmierne monitorowanie sygnałów z ciała.
DDA i doświadczenie rodziny dysfunkcyjnej
trudności z granicami, nadmierna odpowiedzialność, poczucie winy, potrzeba kontroli, lęk przed odrzuceniem i powtarzające się schematy w relacjach.
Jak pracuję
Głównym nurtem mojej pracy jest Psychoterapia Pozytywna. Korzystam także z wiedzy i doświadczeń Psychoterapii Ericksonowskiej oraz podejścia Systemowego. Nie próbuję dopasować każdego człowieka do jednego schematu terapii. Najpierw staram się zrozumieć, co dzieje się właśnie u Ciebie i czego potrzebujesz.
Psychoterapia Pozytywna pozwala pracować nie tylko z objawem i źródłem problemu, ale również z zasobami, relacjami i możliwościami zmiany. Celem jest nie tylko lepsze rozumienie siebie, lecz także stopniowe przenoszenie tej wiedzy do codziennego życia.
W gabinecie zależy mi na relacji opartej na szacunku i życzliwości, ale również na konkretnej pracy. Nie chodzi o ocenianie ani mówienie Ci, jak masz żyć. Wspólnie szukamy mechanizmów, które mogą podtrzymywać trudność, oraz możliwości, które mogą pomóc coś realnie zmienić.
Kwalifikacje i bezpieczeństwo pracy
Posiadam międzynarodowe certyfikaty Konsultanta oraz Mistrza Psychoterapii Pozytywnej, uzyskane w ramach wieloletniego procesu szkoleniowego obejmującego przygotowanie teoretyczne i praktyczne, terapię własną oraz superwizję.
Należę do World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy oraz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Stosowanej. Ukończyłem również szkolenia z Psychoterapii Ericksonowskiej, Psychoterapii Systemowej oraz psychopatologii i klinicznych podstaw psychiatrii. Superwizję pracy terapeutycznej kontynuuję regularnie.
Ukończyłem pięcioletnie jednolite studia magisterskie na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. Od wielu lat prowadzę także psychoedukację i warsztaty dotyczące zdrowia psychicznego, stresu, emocji, relacji i rozwoju osobistego.
Chcesz najpierw sprawdzić opinie i dostępne terminy?
Na moim profilu ZnanyLekarz możesz przeczytać zweryfikowane opinie pacjentów oraz sprawdzić aktualnie dostępne terminy konsultacji.
Pierwsza konsultacja może być po prostu pierwszą rozmową
Pierwsze spotkanie nie zobowiązuje Cię do rozpoczęcia długoterminowej psychoterapii. Służy poznaniu sytuacji i sprawdzeniu, czy mój sposób pracy odpowiada Twoim potrzebom.
Centrum Psychorozwoju PROGRES • Fabryczna 3/6, Lublin • konsultacje stacjonarne i online