Psychoterapia Ericksonowska, hipnoza i praca z transem
Podejście ericksonowskie wykorzystuje indywidualny język pacjenta, jego zasoby, doświadczenia, wyobraźnię i naturalną zdolność skupienia uwagi. W wybranych sytuacjach elementem pracy może być także hipnoza ericksonowska i trans terapeutyczny — rozumiane jako sposób pogłębionej pracy z uwagą i doświadczeniem, a nie utrata kontroli.
Czym jest podejście ericksonowskie?
W psychoterapii ericksonowskiej duże znaczenie ma elastyczność terapeuty i dopasowanie sposobu pracy do konkretnej osoby. Zamiast zakładać, że jedna technika będzie odpowiednia dla wszystkich, terapeuta korzysta z języka, doświadczeń i zasobów pacjenta, aby wspierać zmianę w sposób możliwie naturalny i indywidualny.
Czym jest trans terapeutyczny?
Trans nie oznacza utraty kontroli ani snu. Można go rozumieć jako stan pogłębionego skupienia uwagi, w którym łatwiej odsunąć na chwilę część codziennego analizowania i skoncentrować się na wewnętrznym doświadczeniu, wyobrażeniach, emocjach lub zasobach.
W praktyce terapeutycznej może przyjmować formę pracy z wyobraźnią, metaforą, wspomnieniem, odczuciami z ciała albo sposobem, w jaki człowiek doświadcza konkretnego problemu. Nie jest stosowany automatycznie i nie jest koniecznym elementem każdej terapii.
W jakich trudnościach może być wykorzystywany?
Elementy podejścia ericksonowskiego mogą być pomocne m.in. w pracy z przewlekłym napięciem, lękiem, trudnością w odpoczynku, nawracającymi schematami emocjonalnymi, poczuciem utknięcia, niską samooceną, skutkami trudnych doświadczeń oraz problemami ze snem związanymi ze stresem.
Jeżeli szczególnie dokuczają Ci lęk lub napięcie, zobacz także stronę Psychoterapia lęku w Lublinie. W przypadku trudnych doświadczeń możesz przeczytać również o psychoterapii po trudnych doświadczeniach.
Metafora jako część terapii
Metafora pozwala czasem mówić o trudnej sprawie w sposób mniej bezpośredni, a jednocześnie bardzo osobisty. Nie chodzi o ukrywanie problemu, lecz o stworzenie dodatkowej perspektywy, dzięki której można zauważyć znaczenia i możliwości, które przy czysto analitycznym sposobie myślenia bywają mniej dostępne.
Jak łączę podejście ericksonowskie z Psychoterapią Pozytywną?
Podstawą mojej pracy jest Psychoterapia Pozytywna. Podejście ericksonowskie traktuję jako uzupełnienie, które może poszerzać sposób pracy z zasobami, emocjami i indywidualnym doświadczeniem pacjenta. Wybór metody zależy od problemu, celu terapii i gotowości konkretnej osoby.
Pierwsza konsultacja
Na pierwszej konsultacji nie musisz decydować, czy chcesz pracować z transem. Najpierw rozmawiamy o tym, co jest obecnie trudne, czego potrzebujesz i jaki sposób pracy może być dla Ciebie najbardziej użyteczny.
Konsultacje prowadzi Paweł Szymański – psychoterapeuta. Gabinet znajduje się przy ul. Fabrycznej 3/6 w Lublinie. Dostępne są również konsultacje online.