Psychoterapia online

Dla kogo psychoterapia online może być dobrym rozwiązaniem?

Forma online może być szczególnie wygodna, jeśli mieszkasz poza Lublinem, często podróżujesz, masz ograniczoną możliwość dojazdu albo łatwiej jest Ci regularnie wygospodarować czas na spotkanie bez wychodzenia z domu. Najważniejsza jest możliwość zapewnienia sobie prywatnego miejsca, stabilnego połączenia internetowego i warunków pozwalających swobodnie rozmawiać.

Czy terapia online różni się od spotkań w gabinecie?

Podstawy procesu pozostają takie same: wspólnie określamy problem, cele, sposób pracy i regularnie sprawdzamy, czy terapia rzeczywiście pomaga. Różni się przede wszystkim forma kontaktu. W wielu problemach psychologicznych spotkania online mogą być pełnoprawną formą psychoterapii, ale nie każda sytuacja kliniczna będzie do niej odpowiednia. Jeżeli potrzebna jest intensywniejsza pomoc, bezpośrednia ocena psychiatryczna, interwencja kryzysowa albo szczególny poziom bezpieczeństwa, wspólnie ustalamy inną formę wsparcia.

Z jakimi problemami można pracować online?

Online można pracować m.in. nad lękiem i przewlekłym napięciem, stresem i wypaleniem, obniżonym nastrojem, poczuciem własnej wartości, prokrastynacją, trudnościami w relacjach, kryzysami życiowymi czy wzorcami wyniesionymi z rodziny pochodzenia. Zobacz również psychoterapię lęku, pracę ze stresem i wypaleniem oraz psychoterapię niskiego poczucia własnej wartości.

Psychoterapeuta online w Polsce – psychoterapia po polsku

Jeśli mieszkasz w Polsce i szukasz psychoterapeuty online prowadzącego spotkania po polsku, możesz umówić konsultację niezależnie od miasta, w którym mieszkasz. Prowadzę indywidualną psychoterapię online dla osób dorosłych z całej Polski. Spotkania odbywają się w języku polskim, a pierwsza konsultacja służy poznaniu Twojej sytuacji i sprawdzeniu, czy mój sposób pracy oraz forma online odpowiadają Twoim potrzebom.

Paweł Szymański – certyfikowany psychoterapeuta, członek World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP), prowadzi psychoterapię online po polsku dla osób z całej Polski oraz – zależnie od lokalnych regulacji – dla Polaków mieszkających za granicą. Kwalifikacje można niezależnie sprawdzić w publicznym rejestrze WAPP oraz na profilu ZnanyLekarz.

Psychoterapia online dla Polaków za granicą

Prowadzę również spotkania dla Polaków mieszkających poza krajem, w tym osób funkcjonujących pomiędzy różnymi językami i kulturami. Znam doświadczenie życia na emigracji, dlatego w pracy możemy uwzględniać także kwestie związane z przeprowadzką, samotnością, zmianą pozycji zawodowej, relacjami na odległość, poczuciem przynależności czy budowaniem życia w nowym miejscu.

Zobacz psychoterapię online dla Polaków za granicą.

Psychotherapy in English

I also provide psychotherapy sessions in English. This option is available for people living in Poland who prefer to work in English and, where cross-border practice is permitted, for clients living abroad.

Read about online psychotherapy in English.

Wygodna forma kontaktu

Spotkania online mogą odbywać się na różnych, wcześniej uzgodnionych platformach do rozmów wideo — np. przez WhatsApp, Messenger lub inne wygodne narzędzie. Nie musisz instalować konkretnej aplikacji tylko na potrzeby terapii; przed pierwszym spotkaniem ustalamy rozwiązanie, które będzie dla Ciebie najprostsze i pozwoli zachować odpowiednie warunki do swobodnej, prywatnej rozmowy.

Pierwsza konsultacja bez zobowiązania

Pierwsze spotkanie służy przede wszystkim poznaniu Twojej sytuacji, nazwaniu najważniejszych trudności i sprawdzeniu, czy psychoterapia online oraz mój sposób pracy odpowiadają Twoim potrzebom. Nie musisz przed pierwszą rozmową wiedzieć, jak długo chcesz pracować ani dokładnie nazywać swojego problemu.

Jak przygotować się do spotkania?

Warto zadbać o spokojne miejsce, wyciszyć powiadomienia i — jeśli to możliwe — nie planować spotkania w samochodzie, miejscu publicznym ani podczas wykonywania innych obowiązków. Dobrze jest mieć kilka minut przed sesją na przejście z codziennych spraw do rozmowy i podobnie kilka minut po niej, zanim wrócisz do pracy czy innych zadań.

Paweł Szymański – certyfikowany psychoterapeuta

Pracuję głównie w nurcie Psychoterapii Pozytywnej, korzystając także z podejścia Ericksonowskiego i Systemowego. Spotkania prowadzę w atmosferze poufności, szacunku i bez oceniania. Pierwsza konsultacja służy poznaniu Twojej sytuacji i ustaleniu, czy forma online będzie odpowiednia.